Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
57,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
644 kcal
|
Fett: 15,47g | Prot: 40,66g | Kolh.: 85,13g.
Lunch: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Nasi Putih. Middag: Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Papaya. Snacks/Annat: Nutrijell Agar-Agar, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. mer...
|
|
1471 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|