|
nimbang setelah mandi.. semangaatt!!
|
86,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1516 kcal
|
Fett: 48,89g | Prot: 112,93g | Kolh.: 170,99g.
Frukost: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pecel, Kecambah, Kangkung, Wortel Dimasak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Middag: Baso tempe. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|