|
Pre any workout
|
126,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
1502 kcal
|
Fett: 55,89g | Prot: 107,62g | Kolh.: 150,01g.
Frukost: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting) , International Delight Hazelnut Creamer Singles, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Middag: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Snap Kitchen Roasted Zucchini & Squash, Morey's Wild Keta Smoked Salmon, Morey's Smoked Salmon. Snacks/Annat: Blackberries , Raspberries , So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Nature's Path Organic Hemp Plus Granola, Purely Elizabeth Blueberry Hemp Granola. mer...
|
|
3799 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|