Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
80,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1141 kcal
|
Fett: 36,21g | Prot: 44,07g | Kolh.: 165,93g.
Frukost: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Tomat Ceri, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Selada, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem, Nasi Putih, Selada Daun Hijau, Dendeng Sapi, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Finna Sambal Pedas. Middag: Pepaya, Plum, Chia Seed, Buah Anggur, Cimory Yogurt Strawberry. Snacks/Annat: Tempe Bacem, Jeruk, Yakult Yakult. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endah dwi setyawati 's vikthistorik
|