Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1295 kcal
|
Fett: 50,04g | Prot: 106,61g | Kolh.: 101,55g.
Frukost: Sambal Goreng, Ayam Rica-Rica, Soto Ayam. Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Soto Ayam, Ayam Rica-Rica, Sambal Goreng, Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Pepaya, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|