Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2013
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2091 kcal
|
Fett: 93,56g | Prot: 118,22g | Kolh.: 224,98g.
Frukost: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Jam Preserves, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Lunch: Tropical Smoothie Cafe Health Nut with Splenda Smoothie. Middag: Thousand Island Salad Dressing, Miller's Ale House side salad tossed (no dressing), Coleslaw, Broccoli Stalks, Tartar Sauce, mahi mahi grilled/broiled. Snacks/Annat: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Nonni's Almond Chocolate Biscotti, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Clover Honey, Coffee, Kraft Handi-Snacks Ritz Crackers 'N Cheese Dip. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Vila - 7 timmar och 36 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|