Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
84,6 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
1131 kcal
|
Fett: 62,23g | Prot: 56,42g | Kolh.: 91,83g.
Frukost: Snak Club Raw Almonds, Coffee with Cream, Boiled Egg. Lunch: Del Monte Cantaloupe. Middag: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Unsalted Whipped Butter Stick, Peas and Carrots (Solids and Liquids, Canned), Macaroni or Pasta Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cucumber (with Peel), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Ranch Salad Dressing. Snacks/Annat: Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Stash Orange Spice Black Tea, Strawberries. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carolyn Ray 's vikthistorik
|