Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2020
|
114 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
982 kcal
|
Fett: 18,63g | Prot: 35,33g | Kolh.: 186,40g.
Frukost: Копченов Куриный Фонарик, Помидор Сливка, Печенья, Омлет с Помидорами, Овсяное Печенье, Сахар, Зеленый Чай. Lunch: Помидор Сливка, Sadia Куриная Грудка в Панировке. Snacks/Annat: Нектарины, Нектарины. mer...
|
|
3555 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marfakyzminichna 's vikthistorik
|