Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
641 kcal
|
Fett: 22,89g | Prot: 33,51g | Kolh.: 75,79g.
Frukost: Soprole Leche Descremada, Pan Integral de Centeno. Lunch: Pollo Asado, Repollo. Middag: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Panqueca de Avena. Snacks/Annat: Evercrisp Cheezels. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Frhancisca 's vikthistorik
|