Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2013
|
71,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 68,64g | Prot: 50,60g | Kolh.: 111,59g.
Frukost: Materne Gogo Squeez Applesauce - AppleBerry, Beaumont French Vanilla Coffee Creamer, Smucker's Strawberry Jelly, Peanut Butter, Brownberry Grains & More Double Protein 100% Whole Grain Hearty Multi-Grain Bread, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Bananas, Almond Milk, Egg, Truvia Sweetener. Lunch: Roasted Salted Cashew Nuts. Middag: Honey, Coconut Oil, Swiss Chard, Butter, Baked or Broiled Cod. Snacks/Annat: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ginitas27 's vikthistorik
|