Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
502 kcal
|
Fett: 26,55g | Prot: 33,03g | Kolh.: 33,54g.
Frukost: Pisang Goreng, Bakwan. Lunch: Nasi Putih, Dada Ayam. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 2 timmar, Träning - 5 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|