Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
86,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
1108 kcal
|
Fett: 54,27g | Prot: 88,90g | Kolh.: 70,00g.
Frukost: Мёд, Дыня, Овсянка Запаренная, Яичница. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Щи. Middag: Петелинка Чевапчичи по-Петелински, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). mer...
|
|
3050 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Volleyboll - 2 timmar och 11 minuter, Vila - 13 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
R.O.K.S.S 's vikthistorik
|