Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2013
|
67,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 44,15g | Prot: 86,92g | Kolh.: 92,38g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Taco Bueno Salsa - Original Red, Taco Bueno Corn Tortilla Chips, Taco Bueno Flame-Grilled Chicken Fajita Taco. Middag: Baja Fresh Mexican Grill Veggie Mix (Grilled Peppers, Chilies and Onions), Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Lettuce, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|