Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
1195 kcal
|
Fett: 52,06g | Prot: 54,32g | Kolh.: 129,05g.
Frukost: Danone Magere Yoghurt Natuur, Crownfield Cornflakes, Crownfield Muesli. Lunch: Delhaize Gebakken Uitjes, Wortelen, Kaas, Komkommer (Geschild), Ijsbergsla, Bonnie Dressing, Tomaten, Boni Peterselie. Middag: Soy Pro Vegetarische Burger, Olijfolie, Erwtjes en Worteltjes (Ingevroren), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Borrelnootjes, Delhaize Cavaillon Meloen, Wortelen. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|