Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
67,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
1364 kcal
|
Fett: 53,89g | Prot: 26,70g | Kolh.: 203,90g.
Frukost: Keripik Tempe, Keripik Singkong, Rujak Buah, Sayur Pakis, Nasi Merah. Lunch: Salad Buah. Middag: Cap Cay Kuah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Träning - 1 minut, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|