|
53.6 🥳 Dün 3 dilim pizza yedim 🌝 yaktık ama np 💅🏻
|
53,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
1974 kcal
|
Fett: 100,71g | Prot: 72,96g | Kolh.: 202,18g.
Frukost: Çikolatalı Kek, Fellah Köftesi, Sütaş Kaşar Peyniri, Menemen, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytinyağı, Yumurta. Lunch: Fellah Köftesi. Middag: Mantarlı Tavuk Sote, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Fellah Köftesi. Snacks/Annat: Fanta Fanta, Doritos Extreme, Yaş Pasta, Fındık, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Hun Tahin, Kırmızı Erik. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Cardio - 32 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Diska - 8 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 2 minuter, Matlagning - 10 minuter, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|