Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
48,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
1316 kcal
|
Fett: 51,72g | Prot: 88,35g | Kolh.: 121,84g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Увелка Хлопья 5-и Зерновые, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Картошечка Пюре Картофельное Быстрого Приготовления, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Запеченная или Жаренная Рыба. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Морковь, Лук, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Куриный Бульон, Капуста Белокочанная, Картошка Вареная. Middag: Роллтон Лапша . Snacks/Annat: Изюм в Шоколаде, Яблоко Зеленое, Fazer Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Для Своих Имбирь Маринованный, Куриная Грудка Отварная, Курица Вареная, Домик в деревне Сметана 15%, Жвачка. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moonrabit24 's vikthistorik
|