Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
1310 kcal
|
Fett: 55,56g | Prot: 38,35g | Kolh.: 177,44g.
Frukost: Nanas, Jagung Rebus. Lunch: Gula Pasir, Wortel, Tahu. Snacks/Annat: Bango Kecap Manis, Roma Biskuit Kelapa, Tempe Mendoan, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng, Bakwan, Roma Malkist Crackers (3). mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|