Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
4706 kcal
|
Fett: 262,08g | Prot: 108,99g | Kolh.: 463,35g.
Frukost: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Conad Latte Parzialmente Scremato Più Tempo, Motta Panettone Gran Soffice. Lunch: Patata Bollita, Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Melanzane Fritte, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Insalata Russa. Middag: Cono Gelato, Birra, Buitoni Pizza Ricca Delizia con Formaggio, Cipolla, Pancetta e Speck, Patatine Fritte. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|