|
вес взлетел после обжорства тортиками на дне рождения!!!ну сегодня я снова в строю и бегу а парк ,оч не хочеться но надоооо!!! надеюсь это вода и она быстро уйдет ибо улгей вчера было оочень много
|
63,2 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
2399 kcal
|
Fett: 151,69g | Prot: 118,34g | Kolh.: 166,56g.
Frukost: Прайм Стар Каша Гречневая на Молоке. Lunch: Осетрина, Белый Хлеб, Икра Красная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Три Правила Тирамису с Маскарпоне. Middag: Epica Йогурт Питьевой Натуральный . Snacks/Annat: Danone Творог Мягкий 5%, Сырники. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
хотьба - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|