Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2013
|
53,0 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 45,55g | Prot: 137,80g | Kolh.: 94,29g.
Frukost: Egg, Steel Cut Oats, Egg White, Peaches. Lunch: Almonds, Tilapia Fillets, Steamfresh Whole Grain Brown Rice, Cucumber (with Peel). Middag: Kale Greens, Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Steel Cut Oats, Chunk Light Tuna in Water, Fresh Ground Almond Butter, Fresh Ground Almond Butter, Chunk Light Tuna in Water, Raisins (Seedless). mer...
|
|
1424 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|