|
bu hafta sadece 300 Gr gitmiş :(
|
72,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
673 kcal
|
Fett: 21,11g | Prot: 21,87g | Kolh.: 98,94g.
Frukost: Lavaş, Namet Hindi Füme 7/24, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Middag: Nohutlu Pilav. Snacks/Annat: Eti Lifalif Ay Çekirdekli & Domatesli Yulaf Topları, Siyah Üzüm. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Olsun üzülmeyin, tam gaz devamm
09 aug 20 av medlem: morningstard
|
Teşekkür ederim devam edeceğim inşallah :)
09 aug 20 av medlem: gamzedegirmenci
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gamzedegirmenci 's vikthistorik
|