Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
58,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
755 kcal
|
Fett: 24,34g | Prot: 85,92g | Kolh.: 44,88g.
Frukost: Славянские Традиции Творог Традиционный 4%. Lunch: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Горбуша. Middag: Вкуснотеево Кефир 1%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Грейпфрут, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Стейк из Свинины или Котлета, Творожная Запеканка с Манкой. mer...
|
|
67 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Situps - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Google Fit - 23 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1979996558 's vikthistorik
|