Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
1984 kcal
|
Fett: 87,45g | Prot: 140,98g | Kolh.: 168,59g.
Frukost: Крыжовник, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Брецель с Солью, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, MRM Veggie Meal Replacement, Солнце Востока Фундук, Романов Луг Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Молоко 2,5%, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Вкусвилл Сыр Мягкий Джил Пряди, Ашан Перец Грунтовой, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Pretto Сыр Рикотта, Авокадо, Глобус Кальмар Рулет, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Middag: Milka Lila Sticks, Ростик'c - KFC Мороженое Сникерс, Перекресток Печень Говяжья, Грейпфрут, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|