Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
629 kcal
|
Fett: 19,65g | Prot: 34,20g | Kolh.: 94,50g.
Frukost: Lemon, Nanas, Seledri. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Lemon, Selada Daun Hijau, Ikan Lele, Nasi Putih. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Lemon, Cabai Merah atau Rawit, Ikan, Kubis, Buncis, Labu Siam. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Haruskuruslagi 's vikthistorik
|