Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
77,7 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
1952 kcal
|
Fett: 71,23g | Prot: 174,27g | Kolh.: 163,92g.
Frukost: L-Men Platinum, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Tempe Mendoan, Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Middag: Carrefour Genjer, Sate Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Krisna Arimjaya 's vikthistorik
|