Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
1420 kcal
|
Fett: 60,95g | Prot: 74,29g | Kolh.: 142,92g.
Frukost: Putih Telur Matang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Bihun (Dimasak), Lontong, Tahu Goreng. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Kaldu Sapi, B.J. Bawang Merah Goreng, Bihun (Dimasak), Bakso. Middag: Sayur Campuran, Sambal Goreng, Dendeng Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Roti Panggang, Jambu Biji, Risoles, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Mie, Sosis Daging Sapi. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|