Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
90,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
513 kcal
|
Fett: 21,62g | Prot: 21,99g | Kolh.: 61,18g.
Frukost: Telur Ceplok, Rempeyek, Pisang, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah. mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marissaoktalia 's vikthistorik
|