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体脂肪率17.2％
昨夜、急に焼肉を食べに行くことになって、暴飲暴食。
いかんな～(^^♪
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72,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
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1406 kcal
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Fett: 58,02g | Prot: 131,00g | Kolh.: 90,27g.
Frukost: ソイプロテイン, メグミルク ガゼリ菌ヨーグルト, コーヒー. Lunch: 鶏のから揚げ, ゆでそば, 生卵, エビ天. Middag: 牛肉のステーキ, 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Annat: ソイプロテイン. mer...
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Ökar 7 kg per vecka
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