Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2020
|
72,9 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
2228 kcal
|
Fett: 61,88g | Prot: 130,70g | Kolh.: 287,68g.
Frukost: Keebler Honey Grahams Crackers, Delicious Bite Pandebono. Lunch: Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Wal-Mart Tilapia Fillets, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. Middag: Au Bon Pain Palmier, Butter , Cafe Con Leche (with Sugar), Toasted Cuban Bread, Cheddar Cheese , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Snacks/Annat: Apples , Post Honey Bunches of Oats with Vanilla Bunches & Multi-Grain Flakes, Meijer Lactose Free Fat Free Milk, Peach, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|