Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2013
|
121 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 46 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2536 kcal
|
Fett: 100,05g | Prot: 168,42g | Kolh.: 146,16g.
Frukost: Гречка Отварная, Свеклы, Кофе. Lunch: Кофе Латте, Яблоко, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Натуральный Сыр, Вино Красное Сухое, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кофе, Черная Смородина. mer...
|
|
4582 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|