Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2010
|
57,8 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2010:
|
2209 kcal
|
Fett: 76,72g | Prot: 88,85g | Kolh.: 291,71g.
Frukost: Special K Bar Chocolatey Drizzle. Lunch: 6" Italian Herbs & Cheese Bread, 3" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Middag: Peanut Butter Cups (Miniatures), Maple Cured Bacon Baked Beans, Light Fat Free Barbecue, Premium Roast Beef, Reduced Fat Colby-jack Cheese. Snacks/Annat: Sweet Tarts, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Fried Ice Cream, Chicken Soft Taco, Sour Cream. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
8 minute abs - 38 minuter, Vila - 30 minuter, Shopping - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 7 timmar och 52 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|