Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2020
|
78,7 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
2031 kcal
|
Fett: 77,36g | Prot: 158,71g | Kolh.: 175,03g.
Frukost: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Café, Aceitunas Verdes, Paella Mixta, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Calamares Fritos. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salmorejo, Pan Blanco Tostado, Queso Manchego, Ocean Sea Filetes de Anchoa en Aceite de Oliva, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Brillante Arroz Basmati Microondas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Annat: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mer...
|
|
3452 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Correr 11.1 - 1 timme och 11 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|