Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2020
|
71,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
1282 kcal
|
Fett: 59,51g | Prot: 95,10g | Kolh.: 106,76g.
Frukost: Пятерочка Груша Желтая, Кофе, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Пастила, Овсяноблин. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Гречка, Ашан Бедро Индейки Гриль . Middag: Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Кубанский Гостинец Сыр Альпийский, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Соленый Арахис. mer...
|
|
1921 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|