Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
1400 kcal
|
Fett: 71,82g | Prot: 97,21g | Kolh.: 91,28g.
Frukost: ООО,,БРБ,, Молокосодержащий Ясно, Кофе. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Хот-Дог. Middag: ООО,,БРБ,, Молокосодержащий Ясно, Кофе, Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка, Картофель Молодой, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Лебедянь Молоко Кефир 1%, Be Fresh Семена Чиа, Мираторг Свиная Шкурка. mer...
|
|
1440 kcal
|
Träning:
прогулка - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marinuhka1489 's vikthistorik
|