Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2009
|
107,0 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 38,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2009:
|
1149 kcal
|
Fett: 41,71g | Prot: 52,35g | Kolh.: 129,42g.
Frukost: Diet Cola Soda, Skim Milk, cookie crisp cereal. Lunch: ranch, iceberg, Potato Salad, grilled chicken bl. Middag: grilled chicken bl, Potato Salad. mer...
|
|
3141 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessilyn02184 's vikthistorik
|