Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2013
|
80 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 68,78g | Prot: 131,80g | Kolh.: 102,67g.
Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Middag: Carpaccio, Queijo Parmesão (Ralado), Mostarda Escura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão. Snacks/Annat: Petit Wafer, Mel e Cacau, Granola 7 Grãos, Platinum Hydro Whey, Leite Desnatado. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gustavonrr 's vikthistorik
|