Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2020
|
101,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 51,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
1635 kcal
|
Fett: 74,04g | Prot: 115,61g | Kolh.: 135,14g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры), Шампиньоны, Петрушка, Лук, Цветная Капуста, Кабачок, Баклажан, Болгарский Перец, Морковь. Lunch: Вареное Яйцо, Творог 5%, Нектарины, Хлеб Зерновой, ITLV Маслины без Косточки, Bonduelle Оливки без Косточки, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Беларусь Сыр Бургомистр. Middag: Вкуснотеево Ряженка 4%, Курага, ВкусВилл Маракуйя, Сушеное Манго, Каждый День Чернослив Сушеный, Кедровые Орехи , Миндаль, Магнит Банан, Хлеб Зерновой, Баклажан, Рыба на Пару, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Капуста. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Апрель Гематоген с Курагой, Орехи Кешью, Агуша Творожок, Natur Foods Арахис в Кокосовом Соке, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Chikalab Коллаген , VPLab Nutrition Л-Карнитин. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|