Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
1365 kcal
|
Fett: 77,18g | Prot: 47,67g | Kolh.: 125,69g.
Lunch: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Jagung Manis Kuning, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Rujak Buah. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 37 minuter, Vila - 11 timmar och 23 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derrafamin 's vikthistorik
|