|
Habis mandi (sabtu) sudah sarapan
|
45 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
1238 kcal
|
Fett: 40,33g | Prot: 51,94g | Kolh.: 169,87g.
Frukost: Banana, Peanut Brittle, Fried Battered Fish, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Lunch: Orange Drink, Indonesian Chicken Noodles. Middag: Philadelphia Rolls, Sushi with Vegetables and Seafood. Snacks/Annat: Lowfat Frozen Yogurt, Strawberries, Margarine, Fried Egg, Champ Sosis Ayam. mer...
|
|
113 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|