Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2020
|
82,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
1433 kcal
|
Fett: 61,17g | Prot: 88,80g | Kolh.: 146,25g.
Frukost: Помидоры, Сыр с Плесенью, Арбуз, Вареное Яйцо, Микоян Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Сыр с Плесенью, Куриные Грудки (Жареные). Middag: Сыр с Плесенью, Шампиньоны, Белый Хлеб, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Сливы. mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 21,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniya_deni 's vikthistorik
|