Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2020
|
60,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
889 kcal
|
Fett: 51,07g | Prot: 47,49g | Kolh.: 55,58g.
Frukost: Йогурт Домашний, Лента Греческий Йогурт 8%, Йогурт Греческий, Вемол Йогурт Греческий 6%, Избенка Греческий Йогурт 4%, Красный Октябрь Какао Порошок, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Рис Вареный, Рис Отварной, Капуста Тушеная, Капуста Тушеная без Масла, Говяжий Фарш, Свиной Фарш (Приготовленный), Мираторг Фарш "Домашний". Middag: Приготовленный Яичный Желток, Яичный Желток, Рыбные Котлеты, Котлета Рыбная, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne". Snacks/Annat: Roshen Вишня в Шоколаде. mer...
|
|
1571 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 13,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|