Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2020
|
100,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
1924 kcal
|
Fett: 75,10g | Prot: 127,16g | Kolh.: 178,05g.
Frukost: SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Белозорие Молоко 2,5%, Северодвинск-Молоко Снежок 2,5% , Северодвинск-Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Русский Хлеб Булочка Столичная, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Агуша Молоко 3,2%, Плов. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Дальпромрыба Зубатка Стейк с Кожей Мороженая, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Белозорие Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|