Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2020
|
49,9 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
673 kcal
|
Fett: 34,72g | Prot: 55,79g | Kolh.: 35,92g.
Frukost: Житница Здоровья Кунжут Чёрный, Ашан Помидор, Волжаночка Яйцо, Ашан Огурец, Сильпо Авокадо, Овостар Белок Яичный, 137 Degrees Миндальное Молоко. Lunch: Зеленый Сад Салат Листовой, ВкусВилл Кокосовое Масло, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Лента Сибас. Middag: Метро Оливковое Масло, Globus Томаты Черри , Ашан Батат, Ajinomoto Эдамаме. Snacks/Annat: Polezzno Зелёный Чай Матча, 137 Degrees Миндальное Молоко, Genetic Force Collagen Liquid. mer...
|
|
1341 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Simning (Långsam) - 20 minuter, Vila - 18 timmar och 40 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MargoshaDee 's vikthistorik
|