Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 33,2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
1592 kcal
|
Fett: 64,77g | Prot: 76,51g | Kolh.: 203,14g.
Frukost: Магнит Слива, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Суп Овощной. Lunch: Сметана 20%, Творог 5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. Middag: Кухмастер Горчица по-Дижонски, Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Астория Кетчуп Шашлычный, Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый , Самарский Бкк Хлеб Боярский. Snacks/Annat: Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Зефир, Магнит Слива. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|