Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2020
|
80,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
1043 kcal
|
Fett: 28,30g | Prot: 45,71g | Kolh.: 158,33g.
Frukost: Sukun, Combro, Risoles. Lunch: Gado Gado, Nasi Merah, Misro. Snacks/Annat: Siomay, Lengkeng, Kue Pancong, Kerupuk Makanan Ringan, Buah Anggur. mer...
|
|
2634 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endah dwi setyawati 's vikthistorik
|