Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2020
|
56,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
1538 kcal
|
Fett: 38,84g | Prot: 118,24g | Kolh.: 216,33g.
Frukost: V-Soy Soya Bean Milk, Lemon, Munchy's Oat Krunch Chia Seed, Apel, Alfamart Buah Naga, Oatmeal. Lunch: Jambu Biji, Pepaya, Mie Bakso, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Middag: Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kem Chicks Sayur Toge, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Jambu Biji, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|