Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
1027 kcal
|
Fett: 35,35g | Prot: 62,23g | Kolh.: 117,73g.
Frukost: Ikan, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih. Lunch: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pisang, Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Tekwan. Middag: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Kubis, Telur Dadar, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meystra10 's vikthistorik
|