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5日ぶりの排便でスッキリ
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66,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
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1449 kcal
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Fett: 54,06g | Prot: 80,32g | Kolh.: 162,30g.
Frukost: セブンプレミアム コーヒーフレッシュ, トップバリュ 寒天ゼリー コーヒー味, 雑炊, 焼鮭. Lunch: トップバリュ 寒天ゼリー りんご味, バジル, ピクルス, 焼鮭, そば, マルハニチロ食品 肉じゃがカレーコロッケ, マルハニチロ食品 肉じゃがカレーコロッケ. Middag: キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, バジル, プチトマト, シュウマイ, 水餃子, セブンプレミアム コーヒーフレッシュ, トップバリュ 寒天ゼリー コーヒー味, こんにゃく, マルコメ からし酢みそ, みそ汁. mer...
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1659 kcal
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Träning:
Gå - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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Beach!!2020 's vikthistorik
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