Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
433 kcal
|
Fett: 0,59g | Prot: 16,25g | Kolh.: 93,43g.
Frukost: Chimarrão, Ocean Drop Chlorella, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Lunch: Batata Doce, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Chimarrão, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Ocean Drop Spirulina. mer...
|
|
3298 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning - 45 minuter, Knäböj (Squats) - 30 minuter, Vandring - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|